2022-06

ナチュラル生活雑貨

家に置いておきたい♡自然美容家が教えるナチュラルアイテム♡

健康や美容のこと。色々と学んでいくと、どんなものがいいのかな?どんなものが必要なのかな?そんな時に知っておいてほしい、わたしがおすすめするおうちに置いておきたいナチュラルケアができるアイテムをたくさんご紹介します♡全て揃える必要はないけれど...
ナチュラル美人の秘密

エプソムソルトの美容健康効果♡マグネシウムを摂取しよう♡

わたしは、お風呂にマグネシウムの塊、エプソムソルトを入れています。体がぽかぽかして湯冷めしにくくなったり、お湯が柔らかくなったり、皮膚のトラブルが緩和したりとってもおすすめなエプソムソルト。今では、スーパーなどでも簡単に手に入れることが出来...
発酵LIFE:菌と仲良く暮らそう

菌を味方につけよう♡発酵がある暮らしのススメ♡

皆さんは「菌」と聞いてどんなイメージを持ちますか?汚い?怖い?病気の元?もちろんそんなイメージがある方も多いでしょう。ですがそんな方こそ読んでみて欲しい記事です。私たちは常に菌と一緒に生きています。手には常在菌と呼ばれる菌がたくさんいるし、...
自然派おすすめ調味料

心も身体も満たされる!本物の自然派調味料シリーズ2

前回のシリーズ1はこちら。重要度☆☆☆油油の使用は、なるべく飽和脂肪酸が多いものを選びましょう。私は、ココナッツオイル、オリーブオイル、グラスフェッドバターやギーを使います。ごま油は風味付けに加熱をなるべくしないで使います。一般的に売られて...
自然派おすすめ調味料

心も身体も満たされる!本物の自然派調味料シリーズ1

食事の「食」という漢字は人を良くする。と書いて食。人を良くする事=食事です。毎日の食事、楽しまれていますか?女性であれば誰しもが通る家事の道。毎日3食、とっても地味に大変ですよね。私も母であり、毎日の食事にとてもエネルギーを使います。でも、...
コラム

心と体を整えるナチュライフのススメ。

体と心を整えて、人生を豊かにする暮らしを発信しています自然美容家のMaricaです。私は、医療機関勤務を経て、自身の不調をきっかけに植物療法を学び、そこから自分の不調を改善したくて、様々な自然療法や食の大切さ、心の在り方について学んできまし...