発酵LIFE:菌と仲良く暮らそう

菌を味方につけよう♡発酵がある暮らしのススメ♡

皆さんは「菌」と聞いてどんなイメージを持ちますか? 汚い?怖い?病気の元? もちろんそんなイメージがある方も多いでしょう。ですがそんな方こそ読んでみて欲しい記事です。 私たちは常に菌と一緒に生きています。手には常在菌と呼...
自然派おすすめ調味料

心も身体も満たされる!本物の自然派調味料シリーズ2

前回のシリーズ1はこちら。 重要度☆☆☆油 油の使用は、なるべく飽和脂肪酸が多いものを選びましょう。私は、ココナッツオイル、オリーブオイル、グラスフェッドバターやギーを使います。ごま油は風味付けに加...
自然派おすすめ調味料

心も身体も満たされる!本物の自然派調味料シリーズ1

食事の「食」という漢字は人を良くする。と書いて食。人を良くする事=食事です。 毎日の食事、楽しまれていますか? 女性であれば誰しもが通る家事の道。毎日3食、とっても地味に大変ですよね。私も母であり、毎日の食事にとてもエ...
コラム

心と体を整えるナチュライフのススメ。

体と心を整えて、人生を豊かにする暮らしを発信しています自然美容家のMaricaです。 私は、医療機関勤務を経て、自身の不調をきっかけに植物療法を学び、 そこから自分の不調を改善したくて、様々な自然療法や食の大切さ、心の...
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